O estilo de vida mediterrâneo alonga a vida

A dieta mediterrânea, o clima agradável e ameno… são características que permitem desfrutar especialmente da vida.

O que você pode não saber é que eles também o ajudam a viver mais: a expectativa de vida nos países mediterrâneos está entre as mais altas do mundo. Nós lhe dizemos por quê.

As mulheres espanholas vivem mais tempo, com uma expectativa de vida de 86,3 anos, quase seis anos a mais que os homens espanhóis, segundo os últimos dados disponíveis.

O segundo lugar é ocupado pelas francesas, que chegam aos 85,7 anos, enquanto os homens não chegam aos 80 anos, o que representa uma diferença de 6,2 anos.

Por outro lado, na Itália as mulheres vivem 85,6 anos e os homens 81 anos.

Dois dos três países com maior expectativa de vida da União Européia são banhados pelo Mediterrâneo, a expectativa de vida depende basicamente de dois fatores: genética e estilo de vida, o estresse e a qualidade de vida desempenham um papel muito importante na longevidade.

Os países mediterrânicos caracterizam-se por estilos de vida mais lentos, sociais e agradáveis, além disso, os avanços tecnológicos favorecem, sobretudo nos países mais desenvolvidos, melhor saúde, tratamentos avançados e cuidados de qualidade.

Por último, mas não menos importante, a dieta, caracterizada por alimentos pouco processados, variados, ricos em gorduras saudáveis ​​e variados, ajuda a manter a saúde por mais tempo e, portanto, a viver mais.

Parece que é claro que temos sorte de viver em uma área que prolonga a vida. E no seu país, uma boa qualidade de vida é mantida ou é um lugar estressante? Conte-nos nos comentários.