Le mode de vie méditerranéen prolonge la vie
La diète méditerranéenne, le climat agréable et doux… sont des caractéristiques qui permettent surtout de profiter de la vie.
Ce que vous ne saviez peut-être pas, c’est qu’ils vous aident également à vivre plus longtemps : l’espérance de vie dans les pays méditerranéens est parmi les plus élevées au monde. On vous dit pourquoi.
Ce sont les espagnols qui vivent le plus longtemps, les a femmes avec une espérance de vie de 86,3 ans, soit près de six ans de plus que les hommes, selon les derniers chiffres disponibles.
La deuxième place est occupée par les Françaises, qui atteignent 85,7 ans, alors que leurs compagnons n’atteignent pas 80 ans, ce qui représente un écart de 6,2 ans.
Par contre, en Italie, les femmes vivent 85,6 ans et les hommes 81 ans.
Deux des trois pays à l’espérance de vie la plus élevée de l’Union européenne sont baignés par la Méditerranée. L’espérance de vie dépend essentiellement de deux facteurs : la génétique et le mode de vie, le stress et la qualité de vie jouent un rôle très important dans la longévité.
Les pays méditerranéens se caractérisent par des modes de vie plus lents, plus sociaux et plus agréables. En outre, les progrès technologiques favorisent, en particulier dans les pays plus développés, une meilleure santé, des traitements avancés et des soins de qualité.
Enfin et surtout, l’alimentation, caractérisée par des aliments peu élaborés, variés, riches en graisses
saines, aide à maintenir la santé plus longtemps et, par conséquent, à vivre plus longtemps.
Une chose est claire, nous avons la chance de vivre dans une région qui prolonge la vie. Et dans votre pays, une bonne qualité de vie est-elle maintenue ou est-ce un endroit stressant ? Dites-le nous dans les commentaires.
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